Laatste nieuws

  • Patricia
    Patricia

    Serieuze trainingen, goede trainers en een open en gezellige sfeer

Plons is aangesloten bij

( ENGLISH SUMMARY AT THE BOTTOM OF THIS PAGE )

Wij conformeren ons aan de protocollen van onze overkoepelende organisaties:

  • NOC*NSF protocol “verantwoord sporten” (link)
  • KNZB protocol “verantwoord zwemmen” (link)

Deze veiligheidsinstructie komt dan ook grotendeels uit deze protocollen en zijn hier en daar afgestemd op onze specifieke situatie. Dit protocol zal voorlopig gelden voor het gehele jaar 2020. Dit protocol zal ook gelden voor als Plons in een ander zwembad traint dan gebruikelijk (soms in de zomer) en voor training gerelateerde activiteiten die Plons organiseert zoals o.a. trainingsweekenden, training clinics, openwaterzwemmen etc.

Aangezien Plons de zwemactiviteiten organiseert en begeleidt, hebben wij als bestuur de verantwoordelijkheid en zullen wij ook voorlopig het eerstelijns toezicht op ons nemen. Bij aanvang van de zwemtraining zal naast de gebruikelijke gastheer/vrouw, ook een toezichthouder vanuit het bestuur aanwezig zijn. Tevens is er een corona coördinator binnen Plons (Simon Cool) Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Zie voor meer informatie over deze functie en de inhoud hiervan de laatste alinea in het protocol.

Het kan zijn dat in de drie Haagse zwembaden waarin wij zwemmen (Hofbad, Overbosch en de Blinkerd) specifieke maatregelen gelden. Stel jezelf hiervan goed op de hoogte bij binnenkomst, deze maatregelen zijn altijd leidend. Allemaal hebben ze hetzelfde doel: onze zwemmers op een veilige wijze gebruik laten maken van de accommodatie. Voor alles geldt: gebruik altijd je gezonde verstand.

ZWEMROOSTER

Het "All-You-Can-Swim" principe is voorlopig per 16 oktober 2020 weer afgeschaft, je kan nog maar 1 x per week zwemmen. De capaciteit per training is wel weer beperkt geworden en is per zwembad ook weer verschillend. Hier alles in het kort:

  • Je kan nog maar 1 x per week zwemmen.
  • Je kan zelf kiezen op welke dag je wilt zwemmen.
  • We gebruiken hiervoor een reserveringssysteem via de App SPOND, hiermee kun je jezelf opgeven voor een training.
  • Je hoeft dus niet 1 vaste avond te kiezen voor de hele periode (zoals na de 1e lockdown), maar je kunt iedere week opnieuw zelf een dag uitkiezen.
  • De trainingen gaan 1 week van te voren al open voor inschrijving.
  • Als later blijkt dat je toch niet naar een training kan, moet je jezelf weer uitschrijven (afwijzen), zo is er weer plek voor iemand anders.
  • Als op de dag zelf er nog open plekken zijn, mag je jezelf voor een 2e of 3e keer opgeven (zo worden de trainingen toch optimaal benut)
  • Als een training vol zit, kun je jezelf op de wachtlijst zetten in de App. Zodra er een plek vrij komt, schuift deze wachtlijst automatisch en in volgorde op en krijg je bericht dat je toch kunt komen zwemmen.

Belangrijk is wel dat je op tijd aanwezig bent bij een training. Op tijd betekend bij Plons ongeveer 15 minuten voor aanvang training

  • De trainers maken een indeling per baan naar niveau en proberen een maximum van 5 zwemmers per baan aan te houden. Als jij te laat binnenkomt is die indeling al gemaakt en moet er verschoven worden of je komt in een baan terecht die niet bij je niveau past.
  • Met de nieuwe maatregelen die zijn ingegaan per eind september 2020 zijn wij als vereniging verplicht de aanwezigen te noteren (namen en aantallen) bij een training. Als je te laat binnenkomt en iedereen al in het water ligt, zou je aan die telling kunnen ‘ontsnappen’. 
  • Daarom gaat de voordeur 5 minuten voor aanvang van de training op slot. Als de training begint is er dus geen toegang meer tot het zwembad en de training.  
  • Om de wisseling van de 2 groepen op vrijdag wat makkelijker te laten verlopen worden beide trainingen op vrijdag voorlopig met 5 minuten ingekort. De 1e groep zwemt van 19:15-19:55 uur en de 2e groep van 20:05-20:45 uur. Zo hebben de trainers meer de tijd om hun programma goed af te sluiten en is er wat speling voor een ordelijke wisseling.
  • De dinsdagavond blijft de drukste training en is voorlopig niet toegankelijk voor niet-leden. De dinsdag is dus uitsluitend beschikbaar voor contributie betalende leden (dus al je bent ingeschreven als lid). 
  • Niet-leden die los €5,- betalen zijn natuurlijk wel van harte welkom op de vrijdag en zondagtraining. Daar is ook veel meer tijd en aandacht voor een goede instructie.  

MONDKAPJE

In Zuid-Holland en dus ook Den Haag neemt het aantal corona besmettingen sneller toe dan elders, de burgemeester van Den Haag vraagt dan ook aan iedereen een mondkapje te dragen in voor het publiek toegankelijke binnenruimtes. Wij vinden het zwembad ook zo’n ruimte en gaan een stapje verder. Wij verplichten iedereen om bij binnenkomst in het zwembad en tijdens het omkleden een mondkapje te dragen. Pas als de 1,5m afstand houden weer mogelijk (in de zwemzaal) is kan het mondkapje af. Gebleken is dat de 1,5m afstandsregel in de groepskleedcabines moeilijk te hanteren is en door het mondkapje wordt je er toch weer aan herinnerd om fysiek afstand te houden (net als in het OV).

  • In de zwemzaal mag je mondkapje af na het neerzetten van je zwemtas in de zaal
  • Na het zwemmen hoeft het mondkapje pas weer op als je bent afgedroogd en je richting de kleedkamers loopt.
  • Bij het naar buiten gaan is het mondkapje weer verplicht tot je buiten bent
  • Voor trainers/toezichdhouders: verplicht mondkapje op als je naar de zwemzaal loopt en terug, tijdens de training is een mondkapje de vrije keuze van een trainer/toezichthouder zelf

VEILIGHEID EN HYGIËNE REGELS

  • Blijf thuis als jij of iemand in jouw huishouden positief getest is op het nieuwe coronavirus Covid-19. Omdat je tot 14 dagen na het laatste contact nog ziek kunt worden, moet je 14 dagen thuisblijven.
  • Blijf thuis als je de afgelopen 24 uur een van de volgende (ook milde) symptomen hebt: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, hoesten, benauwdheid of koorts (vanaf 38 graden). Blijf ook thuis als iemand in jouw huishouden koorts en/of benauwdheidsklachten heeft, totdat iedereen weer volledig hersteld is. Ga direct naar huis wanneer er tijdens de training klachten ontstaan zoals: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid, of koorts.
  • Leden van boven de 70 jaar en leden uit risicogroepen (zie RIVM richtlijnen) dienen zelf hun risico te analyseren of zij zich bij een zwemtraining kunnen voegen.
  • Houd de door het RIVM voorgeschreven afstanden aan: thans 1,5 meter afstand van ieder ander persoon.
  • Binnen onze vereniging zijn een aantal stellen/paren/gehuwden, ook voor hen geldt de 1,5 meter afstandsregel als je uit het water bent. Dit omdat voor buitenstaanders (zwembadpersoneel) zo’n situatie niet gelijk duidelijk is en om misverstanden te voorkomen.
  • Hoest en nies in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes, binnen een zwembad is het gebruik van papieren zakdoekjes niet altijd mogelijk. Reinig in dat geval handen en armen direct met de beschikbare desinfecterende middelen.
  • Bij de ingang van het zwembad staat desinfectiemiddel, waar je verzocht wordt je handen voor betreden van het zwembad te desinfecteren.

PRAKTISCHE INFORMATIE

  • Voordat je komt zwemmen dien je jezelf eerst opgegeven te hebben in de reserveringsapp Spond.
  • We verzamelen buiten bij het zwembad (hou dus rekening met het weer).
  • Je meldt je vooraf actief bij de Plons gastheer/vrouw.
  • Kom op tijd bij een training, dus ten minste 15 minuten voor aanvang van de training.
  • Volg altijd de aanwijzingen op van zwembadpersoneel, trainers, toezichthouders, gastheren/vrouwen.
  • Blijf niet hangen in de kleedruimte of hal, verlaat direct na de training het zwembad.

OMKLEDEN / DOUCHEN / SANITAIR

  • Omkleden is per zwembad verschillend n.a.v. de nieuwe regels per 14 oktober 2020. Trek gemakkelijke kleding aan die je snel uit/aan kunt doen (trainingspak).
  • Ben je voor het eerst in een zwembad, vraag dan even aan de toezichthouder hoe de routing gaat.
  • Met name op vrijdagavond in de Blinkerd is het belangrijk dat de 2 groepen elkaar niet ‘kruisen” bij het smalste deel in de ruimte (bij de ronde balie) en op dit moment mogen de 2 groepen zelfs niet tegelijk in de zwemzaal zijn. Dus de 2e groep mag pas de zwemzaal in als de 1e groep er 100% uit is (dus in de kleedcabines).
  • Toiletbezoek in het zwembad kan in principe alleen in de zwemzaal.
  • De douches in de zwembaden mogen voorlopig niet gebruikt worden. 

TRAINING

  • Bij aanvang van een training verdeel je je zoveel mogelijk over de ruimte,
  • Hou te allen tijde 1,5 meter afstand tot je mede-zwemmer.
  • In het water geldt ook weer de afstandsregel van 1,5 meter.
  • Inhalen mag niet
  • Voorkom dat je met z'n allen aan de kant hangt.
  • Vertrek niet te snel achter elkaar, maar pas na 7 seconden. Zo hou je voldoende afstand en hoef je niet in te halen.
  • Onze trainers doen hun best om banen op verschillende momenten (na elkaar) te laten vertrekken voor een opdracht, om teveel zwemmers tegelijk aan de kant te voorkomen.
  • Houd altijd 1,5 meter afstand tot de trainer.
  • De trainer bepaalt de zwemroute en indeling van de banen.

COACHES / TRAINERS

  • We zijn blij dat onze trainers bereid zijn om training te geven onder deze omstandigheden. We doen er alles aan om jullie veiligheid te borgen en jullie te voorzien van de juiste informatie en hulp om invulling te geven aan de trainingen volgens de geldende corona richtlijnen. 
  • De toezichthouder heeft persoonlijke beschermingsmiddelen (PBM's) zoals mondkapje, handschoenen, desinfecterende handgel etc. in voorraad voor de trainers, zij kunnen deze gebruiken als de situatie daarom vraagt.
  • In sommige gevallen is het noodzakelijk (bijvoorbeeld bij een EHBO handeling), dat je als trainer binnen de 1,5 meter van de zwemmer komt. Maak dan gebruik van de aanwezige persoonlijke beschermingsmiddelen (PBM's).
  • Behalve bij een dreigende situatie, maak je als trainer op geen enkel moment fysiek contact.
  • Ga als trainer nooit boven je zwemmer staan, bijvoorbeeld door op het startblok te gaan staan. Geef instructies vanaf een veilige afstand.

TOEZICHTHOUDER

De Plons toezichthouder is er op dit moment met name voor om de binnenkomst tijdens een trainingsavond goed te begeleiden. Voorkomen moet worden dat we met een grote groep tegelijk een zwembad ingaan en onnodig als groep ergens blijven "hangen". Aangezien de 3 zwembaden waar wij in zwemmen nogal verschillend zijn qua accommodatie en trainingsdrukte hieronder een kort overzicht per zwembad waar de toezichthouder op let: 

  • Dinsdag zwembad Overbosch: hier willen we eigenlijk een maximum van 30 zwemmers (5 per baan). Op het moment dat er meer dan 30 zwemmers zijn gaan we zeker geen leden naar huis sturen, maar zullen we de training iets anders moeten indelen en/of aanpassen. Eventueel kan het kleine bad erbij gebruikt worden voor techniektrainingen. Niet-leden / proefzwemmers mogen voorlopig niet zwemmen op dinsdagavond, maar uitsluitend op de vrijdag en/of zondag.
  • Vrijdag zwembad De Blinkerd: hier moet de toezichthouder zorgen dat de wisseling van de 2 groepen goed gaat. De eerste groep dient zijn spullen bij binnenkomst op de banken rond het zwembad te plaatsen (dus niet bij de tafeltjes rechts) en als ze klaar zijn aan de zijkant van baan 1 uit het water te gaan (je loopt dus niet langs de ronde balie). De 2e groep legt hun spullen wel bij de tafeltjes rechts en wacht tot de 1e groep rond het zwembad weg is. Zo zorgen we ervoor dat deze beide groepen elkaar rond het zwembad niet kruisen op het smalste punt bij de ronde balie.
  • Zondag zwembad Hofbad: hier moet de toezichthouder goed checken voordat iedereen naar binnen gaat of de hele route naar het wedstrijdbad wel open is. Dus check alle deuren naar de cabines en ook het het wedstrijdbad eerst en roep hulp van zwembadpersoneel in om alle deuren in de route open te maken. Pas als alle deuren open zijn, mogen de Plonsers naar binnen. Dit om te voorkomen dat we met z'n allen staan te wachten in de smalle gangen rond de kleedkamers.
  • Als alles goed loopt en iedereen in het water ligt kan de toezichthouder in overleg met de trainers gewoon meezwemmen.

HANDHAVING

  • De veiligheid van onze zwemmers, trainers en vrijwilligers staan voorop, het is belangrijk dat iedereen de regels kent en zich er vanzelfsprekend ook aan houdt.
  • Iedereen die op de training komt heeft dit protocol gelezen en respecteert de inhoud ervan, wat zich uit in gewenst gedrag. Het niet opvolgen van de regels en/of ongewenst gedrag kan ertoe leiden dat je de toegang tot het zwembad ontzegd wordt.
  • Bij het niet opvolgen van de regels en/of ongewenst gedrag bestaat ook een risico dat de gehele vereniging niet meer mag zwemmen, wees je er dus van bewust dat ongewenst gedrag van het individu gevolgen kan hebben voor het collectief. Wij vragen dan ook jullie volledige medewerking en zullen (waar noodzakelijk) ingrijpen om problemen en risico’s te vermijden.

CORONA COÖRDINATOR

  • Dit is een nieuwe en tijdelijke functie binnen Plons, Simon Cool (achtervang Bram Rosenbrand) is de corona coördinator en bereikbaar via e-mail Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
  • Hij ziet er op toe dat alles binnen de vereniging volgens de RIVM richtlijnen verloopt.
  • Meld het bij hem als je besmet bent met Covid-19 en op welke avonden en tijdslots je hebt gezwommen terwijl je al besmet was, of kon zijn.
  • Hij informeert jou als er risico is geweest op besmetting tijdens een training en de te volgen procedure
  • Hij beantwoordt vragen over de procedures en doet voorstellen om deze bij te stellen in het bestuur, al naar gelang de omstandigheden wijzigen de komende periode.
  • De corona coördinator is er niet voor vragen over de trainingsinhoud, indeling rooster, etc.

ENGLISH SUMMARY

GENERAL REGULATIONS:

  • you are allowed only one training per week
  • a reservation must be made on an app from spond.com
  • NEW: the training courses open for registration 1 week in advance
  • NEW: if there are still open spaces on the day itself, you can register yourself for a second time
  • If you do not come to the training, you have to reject yourself again, so there is room for someone else
  • the system uses a waitinglist as soon the maximum is reached, but the waitinglist automatically shifts as soon as someone removes him/herself from the training
  • the 1,5m rule is now also applied in the pool
  • overtaking is not allowed
  • bring a large bag at the sundaytraining, because there you have to take your stuff to the pool and your not coming back where you started
  • showers are closed
  • do not show up if you have any symptoms
  • gather outside the pool 15 minutes before the start of the training.
  • actively register yourself with the host
  • the corona coordinator will indicate when you can enter the pool
  • disinfect your hands
  • NEW: wear a face mask from the front door all the way to the edge of the pool
  • NEW: 5 minutes before the start of the training, the doors will close, so be on time!
  • keep 1,5m distance from each other
  • try to keep distance in the water, start with 7 seconds in between swimmers

ON FRIDAY:

  • NEW: the first group trains from 19:15 till 19:55, the second from 20:05 till 20:45
  • the first group puts their things on the benches on the left side, and at the end of the training exits the water to the side of the pool
  • the second group waits until the shallow end of the pool has been evacuated.

TRIAL SWIMMERS:

  • NEW: trial swimmers only allowed on Friday and Sunday, and not on Tuesday