Inschrijven en proeftrainingen
Wil je meetrainen bij Plons? Meld je aan via het inschrijfformulier en betaal €10,- inschrijfkosten (niet restitueerbaar). Er is momenteel een wachtlijst en je wordt op deze lijst geplaatst. Wanneer er plek is, word je uitgenodigd voor een eerste proeftraining op een vrijdagavond.
Je kunt drie proeftrainingen volgen om een goed beeld te krijgen van de trainingen, de groep en jouw persoonlijke fit. Tijdens de proeftraining beoordeelt de trainer of je veilig en zelfstandig kunt zwemmen. Deelname is mogelijk vanaf 20 jaar, met zwemdiploma A/B of vergelijkbaar, en een positieve houding tegenover het LHBTI+ karakter van de vereniging. Na de proeftrainingen beslissen jij en Plons samen of er een match is.
Plons biedt geen zwemlessen aan. Voor zwemlessen kun je terecht bij Your Personal Swim Coach of bij het gemeentelijk leszwemprogramma van Den Haag.
Besluit je lid te worden, dan wordt het lidmaatschap voor een jaar afgesloten. Na het eerste jaar kan het lidmaatschap per kwartaal worden opgezegd.
Trainen met inzet
Plons biedt meerdere trainingsmomenten per week onder begeleiding van gediplomeerde trainers, die je helpen het beste uit jezelf te halen. Dit vraagt inzet van jou als zwemmer. Om vooruitgang in techniek en conditie te boeken, adviseren wij minimaal twee keer per week te trainen. Het is nuttig om bij je start een persoonlijk doel te bepalen en dit met de trainer te bespreken.
Plons heeft een ruim aanbod aan dagen en tijden, dus kies trainingsmomenten die goed passen bij jouw agenda.
- Kom op tijd: minstens 15 minuten vóór het zwemmen aanwezig zijn.
- Neem eigen materiaal mee: flippers, pull buoy en plankje om snelheidsverschillen te beperken.
- Blijf tot het einde: alleen eerder stoppen als dit vooraf bij de trainer is gemeld. Vrij zwemmen kan in reguliere zwemuren van de Haagse zwembaden.
- Laat snellere zwemmers inhalen: wacht rechts aan het einde van de baan.
- Laat iedereen aantikken: houd rechts ruimte bij het keerpunt en ga niet op de lijnen zitten.
- Behandel trainers met respect: zij zijn vrijwilligers.
Lidmaatschap
Als zwemmend lid word je automatisch KNZB-bondslid en mag je (inter)nationale wedstrijden zwemmen. Je ontvangt de nieuwsbrief en Explonsief, kunt deelnemen aan activiteiten, hebt stemrecht op de ALV en optioneel toegang tot het smoelenboek.
- Eerste jaar: €316,- contributie (50% korting voor studenten en Ooievaarspashouders).
- Vanaf het tweede jaar: €79,- per kwartaal (50% korting voor studenten en Ooievaarspashouders).
- Toegang tot alle trainingsdagen: maandag, dinsdag, woensdag, vrijdag en zondag. Voor vrijdag kies je tussen wedstrijdzwemmen of trimzwemmen.
- Opzeggen of wijzigen kan uiterlijk één maand voor het einde van het kwartaal via de secretaris.
Donateur & Donateur-plus
- Donateur: één keer per kwartaal trainen, geen wachtlijst, geen stemrecht, €45,- per jaar, ontvangt nieuwsbrief en Explonsief.
- Donateur-plus: voor wie >50 km van Den Haag woont; mag wél wedstrijden zwemmen, deelnemen aan trainingsweekenden en optioneel het smoelenboek bekijken. Contributie €59,75 per jaar.
Aanmelden gaat via het inschrijfformulier en betaling van het inschrijfgeld. Opzeggen of wijzigen kan tot één maand voor het einde van het kalenderjaar via de
Word onderdeel van Plons
Plons draait op de inzet van haar leden. Wij vinden het waardevol dat leden onderdeel worden van de groep, bijdragen aan een positieve sfeer en deelnemen aan sociale activiteiten. Iedere zwemmer onderschrijft de identiteit van de vereniging en draagt waar mogelijk bij als vrijwilliger, bijvoorbeeld als trainer, bestuurslid of commissielid.