Legenda afkortingen

De afkortingen worden vermeld in de volgorde: week thema / dag thema / accent 

Slagen
bc = borstcrawl
bws = beste wedstrijdslag
es = eigen slag
ps = slag van de piekwedstrijd
rc = rugcrawl
ss = schoolslag
sws = slechtste wedstrijdslag
vl = vlinderslag
ws = wisselslag

Trainingsintensiteit
A = aeroob
An = anaeroob (0 tot 3 in oplopende intensiteit)
AnV = anaeroob vermogen
AnC = anaerobe capaciteit
S = sprint

Afstanden
KA = Kort (25-125 meter)
MA = Middellang (150-400 meter)
LA = Lang (400+ meter)

Agenda

RC 1ste vrijdag v/d maand borrel

Categorie: Trainingen en activiteiten in Spond
Datum: Vrijdag 01 Oktober 2021
Aanvangstijd: 20:00
Eindtijd: 21:00
Adres:

Omschrijving:

Namens de RC word je uitgenodigd voor:
Eerste vrijdag van de maand PLONS borrel (en eventueel hapje eten)

Vanaf 20:00 uur (na je training, maakt niet uit welke groep je zwemt) gezamenlijk hapje eten bij CAFE 2005.
Meld je dan aan via Spond en we reserveren ook voor jou een plek in het restaurant.
De website van het restaurant is: https://www.cafe2005.nl
Denneweg 7, F, 2514 CB Den Haag
Locatiepin Google maps: https://goo.gl/maps/P26p6u2Mb3HBm4xD9

Na het gezellig samen eten, of alleen voor een borrel, gaan we naar de overkant van de straat voor een gezellige borrel of sap bij Cafe de Landman. Hier voor is geen aanmelding nodig in Spond
http://www.cafedelandman.nl